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명상과 심리치료의 만남

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학지사 / 아놀드민델  
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9788963306377  
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책소개

『일상생활 명상』은 의식 연구의 대가인 찰스 타트 박사가 1998년 4월, 애리조나 대학교의 <의식과학을 향하여>라는 제3회 학술대회에서 실시한 명상과 마음챙김에 관한 워크숍 과정을 담은 것이다. 추상적으로 이론을 설명하지 않고 워크숍에 참석한 과학자들에게 실제로 마음챙김 명상을 가르친 내용을 바탕으로 하여 생생하게 전달된다.


목차

1.과학과 명상의 어울림
2.집중 명상
3.수현:집중 명상
4.마음 열기 명상,위빠사나
5.수련:위빠사나
6.연결,확장,개념
7.일상생활에서의 자기관찰과 자기기억
8.수련:자기 기억
9.의식과학을 향하여
10.수련:위빠사나에서 자기기억으로
11.수련을 삶에 적용하기
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