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천기누설 (6) - 비만의 고리를 끊는 천연 해독 다이어트

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책소개

이 책은 [천기누설] 시리즈의 장점이기도 한, 실제 가까운 지인에게 배우는 듯 친근하고 현실적인 사례를 통해 건강한 해독 다이어트의 효과적인 비결을 생생히 제시한다. 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 최고의 효과를 내는 비만 처방전을 받을 수 있다. 실제 비만으로 고통 받는 사례자들과 함께한 4주 해독 다이어트 후기를 포함해 독을 빼는 해독 주스와 피를 맑게 하는 청혈 주스 조리법, 다이어트 효과가 있는 골반 교정 운동, 중년의 최대 고민인 관절 질병에 좋은 스트레칭, 장의 독소를 제거하는 숙변 치료 등을 소개한다. 여기서 가장 중요한 것은 꾸준함이다. 100세 시대에 평생토록 건강한 몸을 유지해야 하고 다시는 살이 찌지 않는 몸이 돼야 한다. 남이 아닌, 나를 위해 건강한 다이어트를 하자.


목차

추천의 글
1. 서재걸 대한자연치료의학회 회장
2. 김달래 경희대학교 한의대 교수
3. 이광연 한의학 박사

chapter 01
해독 다이어트

해독 다이어트 1주차
해독 다이어트 2주차
해독 다이어트 3주차
해독 다이어트 4주차

chapter 02
다이어트에 효과적인 운동

골반교정
발가락테이핑

chapter 03
다이어트에 효과적인 식품들

아사이베리
바질씨앗

chapter 04
숙변해소 다이어트

세포죽

chapter 05
특별한 다이어트법

거꾸로 다이어트
흑초
바나나식초
 
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